Aku bakalan cerita tentang salah satu hal yang membuat hidup aku lebih hidup. Yaitu makan. Makan sebenarnya bukan hobiku karena makan memang kebutuhan setiap manusia. Tapi, aku suka makan! 😍 😍 😍
Aku punya kebiasaan yang menurutku baik-menurutku yaa. Aku harus makan 3 kali sehari, dan kalau makan harus pakai nasi. Itu kebiasaanku. Tetapi entah kenapa dari kebiasaanku ini berat badanku malah terus bertambah. Pernah sampai 60 kg. Dan lagi, aku jarang olahraga. (Hm.. andai aku punya gen kurus yang kalau makan banyak berat badan nggak bertambah) Aku tahu, pasti beberapa dari kalian yang baca ini, pernah ngalamin hal yang sama kayak aku.
Dan sebagai perempuan, aku butuh banget bisa Live to the Max soal makan. Pengen bisa makan seperti biasa, tanpa berat badan yang bertambah alias tetap ideal.
Aku bakalan kasih tips nih, yang sukses banget buat kamu yang nasibnya sama kayak aku karena aku udah buktiin sendiri loh! Hihi. Beratku sekarang turun jadi 50kg tapi kebiasaan makanku nggak berkurang sama sekali.
Tips yang bakal aku kasih ini mungkin udah sering banget diomongin tapi malas dikerjaiin. ya! O-lah-ra-ga.
Tapi olahraga yang aku saranin disini bukan olahraga berat seperti push-up, pull-up, squat, sit-up atau yoga sekalipun loh! olahraga diatas berfungsi untuk membentuk otot / absmaupun menenangkan pikiran.
 |
| push-up |
 |
| sits-up |
Sedangkan olahraga yang bakal aku saranin disini olahraga yang ringan sekali loh, yang fungsinya cuma menurunkan berat badan kita sampai yang malas pun bisa ngelakuin ini kapanpun, tanpa banjir keringatan dan menegangkan otot. wihi.
Yaitu, olahraga lah dengan gerakan permanasan. Gerakan pemanasan itu yang biasa kita lakuin pas senam itu loh! Bedanya, di masing- masing gerakan, kita kerjakan minimal semampu-kamu kali. jadi contohnya gerakan dibawah ini :
gerakan merentangkan tangan. kamu harus melakukan gerakan diatas dengan tempo yang tidak terlalu lambat seperti saat kita pemenasan senam yaa! hitung seperti biasa, dari 1 sampai 8. jika kamu ngelakuin gerakan ini dengan teratur, efektif banget loh buat ngecilin lengan kamu yang besar karena lemak.
Begitu juga dengan gerakan pemanasan yang lain yaa seperti mengangkat kaki, gerakan menendang, gerakan tangan monyet, dan lain sebagainya!
Kerjakan dengan sungguh-sungguh tapi jangan sampai menyiksa diri kamu
karena terlalu memforsir ya! gerakannya mudah jadi olahraga lah dengan
nyaman! jadi kamu bisa nikmatin hasil olahraga kamu
Jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan kamu dengan meminum vitamin ya! buat kamu yang terlalu menforsir olahraga untuk menurunkan berat badan dan malah jatuh sakit, kamu harus pakai Theragran-M yaaa. Theragran-M merupakan Vitamin yang bagus untuk mempercepat masa penyembuhan kamu! apalagi Vitamin ini juga bermanfaat untuk mengembalikan daya tahan tubuh setelah sakit.
Tetap jaga kesehatan tubuh kamu dan jangan lupa untuk minum Vitamin Theragran-M yaaa.
catatan : jangan sampai kamu yang kebiasaannya makan 3 kali sehari jadi sekali sehari doang ya, nggak bagus. Walaupun memang bisa mengurangi berat badan kamu. tapi hasilnya nggak memuaskan, selain kamu yang jadi sakit, tubuhmu malah jadi kendor karena kamu yang tidak olahraga.
Artikel ini diikutsertakan dalam lomba blog yang diselenggarakan oleh Blogger Perempuan Network dan Theragran-M.
